2024年10月25日，校心理健康教育中心为华中科技大学的心理委员及学生骨干们精心开展了一场意义非凡的培训讲座，由清华大学学生发展指导中心的刘凤娥副教授主讲，主题聚焦于抑郁症等精神障碍的识别及治疗。

武汉光电国家研究中心组织德育助理、党支部书记、班长、网格员们通过腾讯会议和哔哩哔哩平台积极进行线上观看。此次参与培训的人数超过百人，充分展现出骨干对同学们心理健康的高度关注。

生物医学光子学研究部党支书、网格员杨昌文

讲座中，刘老师详细讲解了抑郁症的症状，强调了社会支持对于精神障碍患者康复的重要性。作为朋友、家人或同事，我们应该提供理解和支持，帮助他们克服困难。刘老师提醒我们，关注精神健康应该从自我开始。我们应该学会识别自己的压力信号，采取适当的自我关怀措施，如定期锻炼、保持良好的睡眠习惯、进行放松和冥想等。通过这次讲座，我不仅学到了关于抑郁症和其他精神障碍的知识，还意识到了维护精神健康的重要性。我将把这些知识应用到日常生活中，提高自己和周围人的精神健康意识。同时，我也会更加关注那些可能需要帮助的人，并尽我所能提供支持。

光电信息存储研究部网格员覃梓晋

参加完此次讲座，我的内心深受触动。这次讲座不仅让我对抑郁症等心理疾病有了更深入的了解，也让我重新审视了心理健康的重要性。讲座中，专家详细阐述了抑郁症的有关症状，以及科普了相应的治疗方法。我了解到，抑郁症并非简单的“想不开”或“心情不好”，而是一种严重的心理疾病，可能由多种因素引发，包括遗传、环境、生活压力等。同时，我也认识到，抑郁症的治疗需要综合考虑药物治疗、心理治疗以及社会支持等多方面因素。这次讲座让我意识到，我们每个人都应该关注自己的心理健康，学会正确面对和处理生活中的压力和挫折。同时，我也学会了如何关爱身边可能患有抑郁症的人，给予他们更多的理解和支持，帮助他们走出困境。总之，这次讲座不仅让我收获了知识，更让我深刻体会到了心理健康的重要性。我相信，通过我们的共同努力，我们能够创造一个更加健康、包容的社会环境，让每个人都能够拥有健康的心态和幸福的生活。

集成光子学研究部网格员余旭镇

通过抑郁症及精神障碍的识别与治疗培训，我了解到抑郁症不仅仅是情绪低落，它是一种复杂的心理疾病，涉及生物学、心理学和社会环境因素。抑郁症的诊断标准包括持续的情绪低落、兴趣和愉悦感丧失、睡眠和食欲改变等症状。此外，我也认识到了识别抑郁症的重要性，它需要我们具备一定的专业知识和敏感性。

激光科学与技术研究部网格员戚慧铭

在参加了这次关于“抑郁症等精神障碍的识别及治疗”的心理讲座后，我感到收获颇丰。讲座让我意识到压力并非全然负面。适度的压力可以激发我们的潜能，推动我们前进。然而，当压力超出我们的承受能力时，它就会对身心健康造成损害。我学会了如何识别自己的压力水平，并在必要时寻求帮助。讲座还强调了社会支持的重要性。与家人、朋友和同事保持良好的沟通，可以帮助我们在面对压力时获得支持和理解。我决定更加积极地与周围的人交流，分享我的感受和挑战。我将把这些学到的策略应用到日常生活中，以更健康的心态面对压力和挑战。同时，我也希望能够将这些知识分享给更多的人，帮助他们实现心理健康和个人成长，成为一名合格的网格员。

能源光子学研究部网格员董智武

今天听了刘老师的抑郁症等精神障碍的识别与治疗课程，自己收获颇多，我认识到抑郁症不仅会影响一个人的心理健康，还会影响到生活中的方方面面，如工作、家庭和社交等。学习这门课程，让我了解到如何识别抑郁症、处理症状，以及如何找到更好的治疗方法。在课程中，我学习了抑郁症的一些典型症状，如情绪低落、失眠、自我否定等。我认识到这些症状不是只有一个或两个出现，而是需要一段时间的连续存在才能诊断为抑郁症。通过这些知识，我可以更好地了解自己或身边人是否处于抑郁症的症状中，从而更好的帮助他们。

光电信息存储研究部网格员覃梓晋

参加完此次讲座，我的内心深受触动。这次讲座不仅让我对抑郁症等心理疾病有了更深入的了解，也让我重新审视了心理健康的重要性。讲座中，专家详细阐述了抑郁症的有关症状，以及科普了相应的治疗方法。我了解到，抑郁症并非简单的“想不开”或“心情不好”，而是一种严重的心理疾病，可能由多种因素引发，包括遗传、环境、生活压力等。同时，我也认识到，抑郁症的治疗需要综合考虑药物治疗、心理治疗以及社会支持等多方面因素。这次讲座让我意识到，我们每个人都应该关注自己的心理健康，学会正确面对和处理生活中的压力和挫折。同时，我也学会了如何关爱身边可能患有抑郁症的人，给予他们更多的理解和支持，帮助他们走出困境。总之，这次讲座不仅让我收获了知识，更让我深刻体会到了心理健康的重要性。我相信，通过我们的共同努力，我们能够创造一个更加健康、包容的社会环境，让每个人都能够拥有健康的心态和幸福的生活。

集成光子学研究部网格员王文俣

参加抑郁症等精神障碍识别及治疗讲座后，我深感此类知识的普及至关重要。讲座中，刘老师详细阐述了抑郁症等精神障碍的多样症状，让我认识到识别这些障碍的重要性。同时，了解到这些疾病的成因复杂，需要综合考量生物、心理和社会等多方面因素。在治疗方面，讲座强调了药物治疗、心理治疗以及生活方式调整的综合运用。我认识到，每一种治疗方法都有其独特的价值和意义，需要根据患者的具体情况进行个性化选择。通过这次讲座，我更加明白，我们应该以更加开放和包容的态度去理解和接纳这些患者，给予他们足够的关爱和支持。同时，我也意识到自己在心理健康方面的知识还需要不断学习和提升，以便更好地为身边的人提供帮助。

武汉光电国家研究中心建立“横向到边、纵向到底”的信息网络。通过一名辅导员对接一个研究部，一个课题组对接一名导师，一名导师推荐一名网格员的工作模式，达到“定全人员、定足任务”的效果，推进管理方式从“被动处理问题”向“主动发现问题”转变，从突击式、运动式摸排向常态化、制度化摸排转变，实现学生管理“全覆盖”、学生服务“零距离”、学生诉求“快响应”。